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2004年07月30日(金) [過去の今日]

#5 長生きしたいなら睡眠時間は7時間

睡眠時間およそ7時間の人の死亡率が最も低かった、という話。

単純にそれより長い人は体力的に弱く、短い人は休めてないだけってことじゃないの。8時間とか9時間とか寝ないとダメな人が睡眠時間7時間にしたら体壊しそうな気がするんだが。

7時間睡眠で足りるくらいの体力を付けましょうってならわかるけども。

(@913)

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